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试管婴儿助孕孕妈妈 | 头疼背疼屁股疼,孕期的疼怎么破?

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从怀孕开始,为了持续支持宝宝的生长,准妈妈的身体负担越来越重,各种各样的“疼”可不就随之而来。
 
小编总结了几个方法,或许不能完全消除症状,但希望帮你缓解一些不适。 

 


 
 
● 头疼,热敷一下能好些
很多准妈妈整个孕期都被头疼困扰。
 
怀孕初期,头疼多与激素水平的变化有关。
孕中后期,可能导致头疼的因素就非常多了,比如睡眠不好、情绪不好等等。
 
头疼时可以热敷一下头部,平时尽量保证充足的睡眠,上班族准妈妈,中午小憩十几分钟也有帮助。
 
小编提示:
如果头疼伴随浮肿、眩晕、呕吐等症状,可能是妊娠期高血压,需要去医院看看。
 
● 胸疼,孕期内衣买买买
恩,小编说的就是乳房疼。
 
乳房需要为哺乳做准备,所以从怀孕开始,就持续会有类似“大姨妈”到来之前的那种胀痛感。你需要随着胸部的变化更换舒适的内衣,洗澡时打圈按摩也有缓解作用,但不要刺激乳头。
 
小编提示:
追求“解放”不穿内衣也不好,胸部没有肌肉,需要内衣来支撑。试试无钢圈的孕期内衣,还挺舒服的。
 
● 腰背疼,把背挺直舒服一点
主要有两方面原因:
 
一是怀孕时激素变化会使韧带松弛,所以腰椎、关节的负担都在增大,让你觉得腰酸背疼。
二是体重增加,使肌肉的压力增大。孕晚期和孕期增重多的准妈妈感受会更明显。
 
小编提示:
走路、坐着的时候尽量把背挺直,这样能缓解背部肌肉的压力。晚上回家,让准爸爸给轻轻搓一搓腰部,也会觉得松快一些。 
 
● 肌肉酸疼,空调房注意腿脚保暖
孕晚期的准妈妈比较常见。
 
因为肚子越来越大,身体重心逐渐往前移,为了维持重心平衡,肌肉持续紧张,你就会有浑身酸疼的感觉了。
 
小编提示:
夏天在空调房里,准妈妈的腿和脚要注意保暖,脚冷容易加重酸痛感的。
 
● 外阴疼,严重的可以冷敷
也是孕晚期可能会出现的问题。因为子宫增大到一定程度,会开始压迫静脉血液回流,造成外阴静脉曲张。准妈妈会觉得外阴肿胀和疼痛。
 
小编提示:
尽量避免久站和走路时的摩擦,疼得厉害可以局部冷敷。
 
● 耻骨疼,小编身边的妈妈都有过
耻骨在骨盆前侧,像一扇小门。
 
为了将来让宝宝顺利出生,这里的韧带会在孕期松弛,再加上子宫的压迫,耻骨联合处摩擦的疼痛感就会出现。
 
你翻身、走路、上下台阶的时候,疼痛都会加剧,有时连带着大腿内侧和髋关节都在疼。
 
小编提示:
行走坐卧,都要慢着点,尤其是夜里起来上厕所,千万慢着点。 
 
● 屁股疼,是骨盆区的位置在疼
也是因为韧带松弛,骨盆后部的关节压力增大产生的疼痛感。有时会连带着背部、大腿后侧都疼。
 
白天越劳累,晚上疼得越厉害,所以到了孕晚期,一定要注意休息。
 
小编提示:
记得有妈妈说托腹带有用,小编自己没用过,用过的妈妈说说有效吗?

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