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试管婴儿助孕孕期妈妈便秘烦恼怎么办?

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妊娠便秘是很多准妈妈的烦恼。
是什么原因导致的呢?
 
1. 妊娠期,由于孕激素,生长抑素增多,胃动素分泌减少,会导致结肠传输时间延长而导致便秘。
 
2. 怀孕后,随着胎儿的发育生长,女性子宫增大会导致肠道运动障碍。孕妇的膈肌和腹肌运动受到限制,从而导致排便不畅。
 
具体见下图,怀孕后,女性许多内脏都会受到挤压。

 
 


 
 
 
3. 肠道内水分不足也是导致便秘的原因之一。怀孕后由于肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加,肠道蠕动减慢,都会导致大便干结,难以排出。
 
4. 除上述生理原因外,还会与饮食和活动有关。如果膳食纤维吃得少,运动量少,也会导致便秘的发生。
 
妊娠便秘的缓解措施
 
1. 第一个需要注意的就是要多喝水。
 
增加水的摄入量。当然也不是多多益善,一般是每天进水1.5-2.0L。
 
 
2. 多食用膳食纤维。
 
膳食纤维具有良好的通便作用,其可以促进肠道蠕动,加快食物通过胃肠道。还可以在肠道中吸收水分,软化大便,使得大便易于排出。
 
 
3. 适量和适当的运动
 
孕期妇女进行有益的适当运动,有助于锻炼身体素质,不仅有助于排便,而且在生产的时候也可以减轻痛苦,顺利进行分娩。切不可剧烈运动,比如跑和跳。
 
 
4. 建立排便习惯
 
人体的结肠活动在清晨和餐后比较活跃,所以妊娠期妇女可在早上起来的时候或者饭后,尝试排便。注意不要带手机进去,要集中注意力。
 
5. 最后一种方法就是药物排便了。
 
如果饮食和运动无法缓解的话,可采用适当的药物帮助排便。所用药物要是经临床证实安全的药物。
 
5.1 小麦纤维素颗粒,是溶剂型泻药。在服用的时候要多喝水。少数患者服用非比麸后可能出现腹胀和腹鸣,但很快减轻,并在一至二周内消失。
 
 
5.2 乳果糖口服液也可用于妊娠便秘或者哺乳期便秘,被FDA批准用于孕产期便秘。乳果糖不被身体吸收,也就不会影响胎儿发育,安全性高。
 
服用的时候要严格遵循说明书用法用量,不可过量服用,否则可能会引起腹痛或者腹泻。也不可长期大量服用。在服用初期可能会有腹胀,通常继续治疗即可消失。
 
5.3 不推荐聚乙二醇用于妊娠便秘,因为安全性还没有确定。

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